Чай – ароматный напиток, обладающий большим количеством полезных свойств. С помощью чашки горячей, терпкой на вкус жидкости можно утолить жажду летом и согреться в холодное время года.
Существует мнение, что употребление данного продукта плохо влияет на здоровье. Так что же мы получаем с глотком любимого напитка: пользу или вред? Для ответа на вопрос нужно знать основные компоненты черного чая, их значение для организма человека.
Польза и вред черного чая для мужчин
Напиток бодрости в своем составе содержит:
- Эфирные масла;
- Микроэлементы;
- Витамины;
- Аминокислоты;
- Танниды,
- Алкалоиды,
- Макроэлементы.
Танниды, среди которых наиболее известным является танин, обладают сильными бактерицидными и вяжущими свойствами. Черный чай – первое домашнее средство при различных отравлениях и диарее.
Наличие в составе эфирных масел наделяет напиток уникальной особенностью: он может тонизировать и успокаивать в равной степени.
Чашка свежего напитка с утра поднимет настроение, приободрит на целый день. Раньше кофе занимал лидирующие позиции среди тонизирующих напитков. Современные исследования ученых доказали, что чайный кофеин усваивается организмом медленнее и обеспечивает более длительный эффект.
Польза черного чая для мужчины
Правильно заваренный напиток принесет пользу организму. Рассмотрим основные элементы, которые входят в состав чая:
- Микроэлементы — один с основных составляющих черного чая, необходимы для функционирования нервной и сердечно – сосудистой систем мужчины.
- Калий — принимает участие в регуляции кислотно – щелочного баланса, контролирует выведение лишней жидкости с организма.
- В чае содержится высокий процент витамина «Р».
Рутин (витамин «Р») влияет на биологические процессы следующим образом:
- Снижает артериальное давление;
- Укрепляет иммунитет;
- Нормализирует обмен веществ.
Ароматный напиток также является мочегонным и потогонным средством. Его употребление помогает снизить жар, способствует выведению токсинов, позитивно сказывается на работе почек.
Вред черного чая для мужчин
Любителям чая следует помнить и о негативных свойствах напитка. Его злоупотребление способно нанести вред.
Питье слишком крепкого черного чая отрицательно сказывается на функционировании половой системы. Для того чтобы избежать негативных последствий мужчинам нужно соблюдать правила заваривания и выбора качественного продукта (ниже по тексту).
Польза и вред черного чая для женщин
Девушкам нужно обращать внимание на количество и крепость выпитого за день чая. Слабая заварка успокаивает, улучшает качество сна. Насыщенный чай наоборот повышает концентрацию внимания, бодрит. Дело в том, что в его составе присутствует теофиллин, способный ускорять метаболические процессы. Благодаря такому свойству он применяется для похудения. Калорийность напитка минимальна, и ее можно не учитывать.
С осторожностью к употреблению данного продукта следует относиться будущим мамам и кормящим. Польза минимальная и существует риск нанести вред малышу. Беременным разрешается пить не более двух порций черного чая в день. Превышение нормы опасно для развития ребенка.
Женщинам в период лактации следует помнить, что чайный кофеин с молоком матери попадает в организм грудничка. В результате кроха становится беспокойным и плохо спит.
Концентрированная жидкость вымывает с женского организма магний и кальций. При недостатке кальция страдает костная ткань и зубы. Недостаток магния может спровоцировать:
- Судороги;
- Перепады настроения;
- Синдром хронической усталости.
В чае содержится фтор. Избыток этого химического элемента в организме основная причина проблем с почками, ухудшает роботу щитовидной железы.
Чай увеличивает внутриглазное давление, и людям, имеющим проблемы по офтальмологии, следует быть осторожными с его питьем.
Представительницам прекрасного пола, желающим сохранить молодость кожи, хороший цвет лица и оттянуть на максимально длительный срок появление морщин, не стоит увлекаться крепко заваренным напитком. Кофеин при большой концентрации препятствует усвоению полезных веществ из пищи, обезвоживает организм и как результат:
- Сухость кожи;
- Серый цвет лица;
- Круги под глазами;
- Ранние морщины.
Чтобы извлечь пользу и снизить вред от употребления напитка при выборе черного чая следует обращать внимание на такие моменты:
- Сухость товара. На влажных листьях появляется опасная для организма плесень.
- Черный цвет чаинок. Наличие других цветов означает низкое качество продукта.
- Чистота. Среди компонентов чая не допускается присутствие веточек, мусора.
- Запах. Качественный черный чай имеет цветочный или сладкий аромат.
Правильно заваренный чай при умеренном употреблении поможет укрепить организм и поправить здоровье.
