Богатый состав витаминов и минералов зеленого чая можно значительно приумножить, добавив в чашку с напитком лимон или имбирь. Чем именно хорош зеленый чай с ароматными добавками для организма? Давайте разбираться.
Зеленый чай с лимоном, польза
Напиток с указанным цитрусом – опасное оружие против множества недугов, ведь каждый ингредиент полезен сам по себе, а в тандеме они усиливают свойства друг друга. Наиболее важными элементами в составе зеленого чая являются танин и катехины (антиоксиданты), они очищают организм от шлаков и токсинов, тем самым служат отличной профилактикой многих заболеваний. Если добавить в чашку зеленого чая лимон, количество антиоксидантов увеличится в 7 раз.
Очистка организма и укрепление иммунитета не единственные преимущества зеленого чая с лимоном, перечислим другие свойства:
- выведение холестерина;
- укрепление стенок сосудов;
- нормализация работы сердца;
- омолаживающие свойства, улучшение состояния кожи;
- антимикробные свойства;
- профилактика сахарного диабета, атеросклероза и онкологических заболеваний;
- укрепление сопротивляемости нервной системы к переутомлению и стрессу;
- улучшение состояния и очищение печени, устранение и предотвращение отеков;
- благоприятное влияние на пищеварительный процесс, устранение запоров;
- ускорение процесса лечения простудных заболеваний;
- насыщение организма важными элементами и витаминами, такими как калий, йод, пектины, фтор, фосфор и дубильные вещества. Напиток содержит провитамин A и витамины B, E, K;
- чай пользуется популярностью среди желающих сбросить лишний вес, он способствует более быстрому расщеплению жиров, выводит лишнюю жидкость, и насыщает организм всеми недостающими веществами во время диеты. В чашке зеленого чая с цитрусом (без сахара) содержится не более 8 калорий.
Теперь становится понятно, почему зеленый чай с лимоном так популярен и его список полезных свойств действительно велик. Но стоит помнить, что такой напиток нельзя пить:
- во время беременности и детям,
- а также он противопоказан при сильной кислотности желудка,
- выраженной гипертонии,
- при наличии истонченной (чувствительной) зубной эмали;
- еще один запрет на напиток – аллергия на цитрусовые.
Зеленый чай с имбирем и лимоном, польза
А что если к вышеописанному лечебному, невероятно ароматному напитку добавить одну из самых полезных специй, лекарство от тысячи болезней – корень имбиря? Изменится не только вкус, этот пикантный ингредиент усилит качества как зеленого чая, так и лимона, а также напиток приобретет новые целебные свойства, станет самой настоящей формулой здоровья.
Итак, какую изюминку внесет имбирь:
- снижение спазмов и болей различного происхождения;
- стимуляция оздоровительных процессов в организме;
- лечение кожных язв, фурункулов;
- в список полезных веществ и витаминов имбирь добавит кальций, железо, магний, хром и витамин C;
- улучшение и стимуляция кровообращения, предупреждение образования тромбов;
- восстановление мужской силы, имбирь является сильным афродизиаком;
- лечение бесплодия;
- улучшение метаболизма;
- имбирь обладает тонизирующим свойством, а также способен утолять чувство голода;
- благоприятное влияние на память;
- нейтрализация тошноты различного происхождения;
- снижение глюкозы в крови, предотвращение повышения инсулина;
- корень обладает мощными бактерицидными свойствами.
Имбирь нельзя употреблять людям с воспалительными заболеваниями:
- ЖКТ, печени, почек и мочевого пузыря,
- при кровотечениях, высокой температуре и аллергиях.
- имбирь помогает избавиться от тошноты, но тандем вышеуказанных ингредиентов противопоказан при беременности.
Лекарства любого происхождения нужно использовать правильно, поэтому чтобы насладиться всеми преимуществами имбирно-лимонного зеленого чая следует взять на вооружение несколько важных советов.
Витаминизированный напиток пьют за 30 минут до еды, начинать нужно с маленьких доз, в первый день 50 мл будет достаточно, затем можно постепенно увеличивать дозу, но не следует употреблять более 250 мл за раз. Такой чай советуют пить курсом 2 недели с промежутком в 14 дней.
Для приготовления чая используют только чистую воду, корень очищают от кожицы, нарезают небольшими тонкими ломтиками и кладут в кипяток к заварке, цитрус добавляют позже.
А знаете ли вы, что черный чай также имеет полезные свойства, но чтобы их не потерять существуют особенности его приготовления. Подробности читайте в этой статье.
Польза зеленого чая с имбирем и лимоном неоспорима, этот напиток не содержит химических веществ, он давно полюбился тем, кто заботится о своем здоровье и предпочитает предупреждать болезни, а не лечить их. Приятного оздоровительного чаепития!
