Вишневый сок, польза и вред

Из сочных ягод вишни получается очень вкусный сок темно-красного цвета. Он богат витаминами и очень полезен для организма человека, но имеются противопоказания

, при которых рекомендуется не злоупотреблять им, чтобы не навредить здоровью.

Калорийность вишневого сока

Вишневый сок с приятным кисло-сладким вкусом имеет калорийность — 47 ккал на 100 г.

По сравнению с другими овощными и фруктовыми нектарами его калорийность:

  • Больше, чем у апельсинового, морковного и томатного соков.
  • Но меньше, чем у персикового, виноградного, сливового и гранатового соков.

Сок является низкокалорийным, и поэтому часто входит в рацион худеющих людей.

Вишневый напиток:

  • стимулирует выработку инсулина,
  • ускоряет процесс сжигания жиров,
  • способствует лучшему усваиванию глюкозы.

Интересно! Учеными было доказано, что сок из вишни является хорошим допингом для спортсменов. Он снимает усталость с мышц и быстро восстанавливает организм после тренировок.

Чем полезен вишневый сок

В соке из вишни содержится очень много полезных веществ, которые оказывают положительное влияние на организм.

Чем же так богат вишневый сок?

Чем полезен вишневый сокВ его состав входят:

  1. Витамины А, В, С, Е, РР.
  2. Кумарин.
  3. Железо.
  4. Ферменты.
  5. Медь.
  6. Дубильные вещества.
  7. Пектин.
  8. Сахариды.
  9. Органические кислоты.
  10. Антоцианы.
  11. Калий и кальций.
  12. Магний и фосфор.
  13. Фолиевая кислота.

В каких ситуациях рекомендуется пить вишневый сок:

  • применяется для профилактики и лечения рака, анемии, сердечно-сосудистых заболеваний;
  • помогает бороться с расстройствами ЦНС, запорами, артритом, вирусными инфекциями, подагрой;
  • его рекомендуется пить при авитаминозе и ожирении.

Какое влияние вишневый сок оказывает на организм:

  • Стабилизирует артериальное давление.
  • Обладает отхаркивающим воздействием.
  • Делает память лучше.
  • Укрепляет сосудистые стенки.
  • Способствует поддержанию организма в тонусе.
  • Является антисептическим средством.
  • Снимает головную и зубную боль.
  • Помогает избавиться от судорог и стрессов.
  • Применяется для лечения малокровия у детей.
  • Улучшает пищеварение.

Таким образом рассматриваемый сок принесет пользу, как взрослым, так и детям.

Чем вреден вишневый сок

Сок из вишни имеет много полезных свойств, но в некоторых случаях он может оказаться вредным.

Чем вреден нектар и какие у него есть противопоказания:

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Сахарный диабет.
  3. Колит.
  4. Гипотония.
  5. Язва и гастрит.
  6. Пить с осторожностью людям, склонным к диареям.

Важно! Необходимо запомнить, что вишневый сок нельзя совмещать с нектаром из арбуза или дыни. Также его советуют пить за 20 минут до приема пищи или спустя 1,5 часа после еды.

Лучше всего готовить сок в домашних условиях из экологически чистого продукта. Такой нектар будет наиболее ценным. Готовить его можно даже из замороженных ягод (все полезные вещества в них сохраняются).

При отсутствии возможности приготовить его дома самостоятельно, рекомендуется покупать сок из вишни только в стеклянных ёмкостях.

Вишневый сок, польза и вред при давлении

Вишневый сок, польза и вред при давленииУченые из Великобритании провели ряд исследований с целью выяснения, какую пользу и вред способен оказать вишневый сок при давлении.

В одном эксперименте принимали участие 15 мужчин с повышенным артериальным давлением. Добровольцам необходимо было выпить либо 60 мл, разбавленного 100 мл воды, вишневого нектара, либо плацебо. Результаты показали, что после употребления сока давление понизилось на 7% за 3 часа, так как и от приема лекарства.

Такое воздействие сок оказывает на артериальное давление, потому что в его составе имеются фенольные кислоты, которые являются антиоксидантами.

Людям с пониженным давлением не рекомендуется пить вишневый сок часто и в больших количествах.

Вишневый сок при гастрите

Вишневый сок помогает справиться и противостоять многим заболеваниям. Какое же влияние на организм он способен оказать при гастрите?

Сок из вишни врачи советуют пить при гастрите с пониженной кислотностью. В его составе содержится фолиевая кислота и железо, которые помогают увеличить выработку соляной кислоты в желудке и уничтожить патогенные организмы. Нектар является отличной заменой аптечных препаратов для повышения кислотности.

При гастрите с повышенной кислотностью вишневый сок противопоказан к употреблению.

Можно ли беременным пить вишневый сок

Можно ли беременным пить вишневый сок

Многим будущим мамочкам будет интересно узнать о том, можно ли пить вишневый сок во время беременности и почему.

Конечно можно – даже нужно! Фолиевая кислота в его составе просто необходима для нормального внутриутробного развития плода. Кроме того, она отвечает за функционирование кроветворящих органов:

  • повышает гемоглобин
  • и увеличивает количество эритроцитов в крови.

Совет. В период беременности и кормления грудью рекомендуется пить натуральный вишневый сок, приготовленный самостоятельно, или приобретать в магазинах качественный проверенный продукт.

Вишневый сок, благодаря своему богатому химическому составу, принесет огромную пользу и взрослым и детям. Вред от него можно получить только, если пить при противопоказаниях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LIFE-KISS
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: