Цикорий растворимый, польза и вред для здоровья после 50 лет

Из такого замечательного растения, как цикорий получается приятный на вкус напиток, обогащенный витаминами. Большинство людей сегодня выбирают вместо чая и кофе именно его.

Но, далеко не все знают, чем же для мужского и женского здоровья после 50 лет цикорий растворимый будет полезен и вреден.

Чем полезен цикорий растворимый для организма

Чудодейственный порошок изготавливается путем измельчения и высушивания корней растения. Он имеет много лечебных свойств и очень часто применяется в медицине. А для того, чтобы узнать, чем же так полезен и незаменим цикорий в растворимом виде для человеческого организма, следует сначала ознакомиться с его химическим составом.

Чем полезен цикорий растворимый для организмаИтак, в этом напитке содержится много витаминов и микроэлементов, таких как:

  • Инулин.
  • Фосфор.
  • Каротин.
  • Аскорбиновая кислота.
  • Витамин РР, В и С.
  • Пектин.
  • Натрий.
  • Фолиевая кислота.
  • Лактулоза.
  • Клетчатка.
  • Тиамин.
  • Селен.
  • Железо, марганец и цинк.

Интересно! Калорийность напитка составляет на 100 г. всего 21 ккал.

На организм людей пожилого возраста цикорий может оказать как позитивное, так и негативное воздействие. Сначала, следует поговорить о его пользе.

Положительное действие цикорияКакое положительное действие оказывает этот замечательный напиток на здоровье людей старше 50 лет:

  1. Чашечка цикория по утрам заряжает организм энергией.
  2. Снимает приступы тахикардии.
  3. Присутствующий в нем инулин, нормализует функционирование кишечника и его микрофлору, укрепляет иммунную систему и очищает организм от вредоносных веществ. Также он стабилизирует сахар в крови, именно поэтому его следует пить при сахарном диабете.
  4. Обладает мочегонным действием, которое снимает отеки.
  5. Он благоприятно влияет на организм при простудных заболеваниях.
  6. Снижает уровень артериального давления.
  7. Способствует значительному улучшению состояния ногтей и волос, внешнего вида кожи.
  8. Снимает стрессовое напряжение.
  9. Оказывает благотворное воздействие на работу ЖКТ, почек и печени.

Совет! Для лучшего усваивания полезных веществ, которые присутствуют в цикории, специалисты рекомендуют пить его без добавления молока.

Противопоказан цикорий растворимый при:

  1. Астме, хроническом бронхите.
  2. Геморрое.
  3. Варикозном расширении вен.
  4. При проблемах с печенью.
  5. Заболеваниях желчного пузыря.
  6. При индивидуальной непереносимости.

Кроме того, не следует пить этот напиток больше, чем 2 раза в день, а при приеме средств, оказывающих на организм седативное действие, от него вообще стоит на время отказаться.

Про особенности употребления цикория и его комбинации с другими продуктами читайте в этой статье.

Какой цикорий полезнее — жидкий или растворимый?

В магазинах цикорий можно найти в молотом, жидком и растворимом виде, какой же из них является самым полезным?

Жидкий вид цикория изготавливается посредствам выпаривания из корня растения жидкости и последующей ее обработки.

Растворимый цикорий – это высушенный и измельченный корень растения.

Какой цикорий полезнее - жидкий или растворимый

Две эти разновидности имеют схожий аромат и полезные свойства, и поэтому друг от друга почти не отличаются. Лишь при употреблении на чашку жидкости требуется добавить 1 ч. л. растворимого порошка, а жидкого экстракта достаточно будет всего пол ложки.

Молотый же цикорий получается из измельченного и обжаренного корня. Растение, обработанное таким способом, является самым полезным, т. к. в нем сохраняется больше витаминов и микроэлементов.

Кстати, при употреблении черного чая возможны противопоказания, подробности читайте по ссылке.

Можно ли пить цикорий на ночь?

Прием цикория на ночьЛюбители такого напитка не раз задумывались о том, какое действие на организм оказывает, выпитый перед сном растворимый цикорий, и можно ли вообще пить его на ночь?

Специалисты же не станут запрещать, а наоборот даже порекомендуют пить его перед сном. Он обладает:

  • седативным воздействием,
  • успокаивает нервы,
  • устраняет беспокойства,
  • избавляет от бессонницы.

Еще цикорий может стать хорошей заменой кофе, не содержащей кофеина.

Важно! Суточная норма употребления растворимого цикория составляет 2-3 чашки. Также его не следует пить беспрерывно. Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется делать небольшие промежутки на несколько дней между приемами.

Как выяснилось, цикорий растворимый, благодаря своему богатому витаминному составу, для мужского и женского здоровья после 50 лет принесет огромную пользу и минимум вреда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LIFE-KISS
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: