Из такого замечательного растения, как цикорий получается приятный на вкус напиток, обогащенный витаминами. Большинство людей сегодня выбирают вместо чая и кофе именно его.
Но, далеко не все знают, чем же для мужского и женского здоровья после 50 лет цикорий растворимый будет полезен и вреден.
Чем полезен цикорий растворимый для организма
Чудодейственный порошок изготавливается путем измельчения и высушивания корней растения. Он имеет много лечебных свойств и очень часто применяется в медицине. А для того, чтобы узнать, чем же так полезен и незаменим цикорий в растворимом виде для человеческого организма, следует сначала ознакомиться с его химическим составом.
Итак, в этом напитке содержится много витаминов и микроэлементов, таких как:
- Инулин.
- Фосфор.
- Каротин.
- Аскорбиновая кислота.
- Витамин РР, В и С.
- Пектин.
- Натрий.
- Фолиевая кислота.
- Лактулоза.
- Клетчатка.
- Тиамин.
- Селен.
- Железо, марганец и цинк.
Интересно! Калорийность напитка составляет на 100 г. всего 21 ккал.
На организм людей пожилого возраста цикорий может оказать как позитивное, так и негативное воздействие. Сначала, следует поговорить о его пользе.
Какое положительное действие оказывает этот замечательный напиток на здоровье людей старше 50 лет:
- Чашечка цикория по утрам заряжает организм энергией.
- Снимает приступы тахикардии.
- Присутствующий в нем инулин, нормализует функционирование кишечника и его микрофлору, укрепляет иммунную систему и очищает организм от вредоносных веществ. Также он стабилизирует сахар в крови, именно поэтому его следует пить при сахарном диабете.
- Обладает мочегонным действием, которое снимает отеки.
- Он благоприятно влияет на организм при простудных заболеваниях.
- Снижает уровень артериального давления.
- Способствует значительному улучшению состояния ногтей и волос, внешнего вида кожи.
- Снимает стрессовое напряжение.
- Оказывает благотворное воздействие на работу ЖКТ, почек и печени.
Совет! Для лучшего усваивания полезных веществ, которые присутствуют в цикории, специалисты рекомендуют пить его без добавления молока.
Противопоказан цикорий растворимый при:
- Астме, хроническом бронхите.
- Геморрое.
- Варикозном расширении вен.
- При проблемах с печенью.
- Заболеваниях желчного пузыря.
- При индивидуальной непереносимости.
Кроме того, не следует пить этот напиток больше, чем 2 раза в день, а при приеме средств, оказывающих на организм седативное действие, от него вообще стоит на время отказаться.
Про особенности употребления цикория и его комбинации с другими продуктами читайте в этой статье.
Какой цикорий полезнее — жидкий или растворимый?
В магазинах цикорий можно найти в молотом, жидком и растворимом виде, какой же из них является самым полезным?
Жидкий вид цикория изготавливается посредствам выпаривания из корня растения жидкости и последующей ее обработки.
Растворимый цикорий – это высушенный и измельченный корень растения.
Две эти разновидности имеют схожий аромат и полезные свойства, и поэтому друг от друга почти не отличаются. Лишь при употреблении на чашку жидкости требуется добавить 1 ч. л. растворимого порошка, а жидкого экстракта достаточно будет всего пол ложки.
Молотый же цикорий получается из измельченного и обжаренного корня. Растение, обработанное таким способом, является самым полезным, т. к. в нем сохраняется больше витаминов и микроэлементов.
Кстати, при употреблении черного чая возможны противопоказания, подробности читайте по ссылке.
Можно ли пить цикорий на ночь?
Любители такого напитка не раз задумывались о том, какое действие на организм оказывает, выпитый перед сном растворимый цикорий, и можно ли вообще пить его на ночь?
Специалисты же не станут запрещать, а наоборот даже порекомендуют пить его перед сном. Он обладает:
- седативным воздействием,
- успокаивает нервы,
- устраняет беспокойства,
- избавляет от бессонницы.
Еще цикорий может стать хорошей заменой кофе, не содержащей кофеина.
Важно! Суточная норма употребления растворимого цикория составляет 2-3 чашки. Также его не следует пить беспрерывно. Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется делать небольшие промежутки на несколько дней между приемами.
Как выяснилось, цикорий растворимый, благодаря своему богатому витаминному составу, для мужского и женского здоровья после 50 лет принесет огромную пользу и минимум вреда.