В нашей стране зеленый чай появился относительно недавно, но быстро сформировал целую армию поклонников. Многие люди возможно и не совсем понимают, какая польза от каждой выпитой чашки свежезаваренного напитка для человеческого организма. Обо всем этом читайте далее.
Родиной зеленого чая является Китай. Его появление связывают с периодом правления Желтого императора. Легендарный правитель обладал многочисленным познаниям в области врачевания. Он изучал действие различных трав, проверяя каждое растение на своем организме. До 42 раз он подвергался интоксикации, но в случае с зеленым чаем, великий новатор ощутил, что при приеме этого отвара токсичные вещества покидают организм. Многие недуги стали уходить, а безнадежные больные начинали подниматься на ноги.
Какая польза от зеленого чая
Характерный по цвету и аромату зеленый чай выращивается в пятидесяти странах мира. Но место произрастания ничуть не уменьшает чудодейственность напитка.Целебные свойства зеленого чая хорошо изучены и широко применяются.
Активные вещества, наполняющие каждый листочек, способны переходить в отвар при заваривании чая почти до 60 %.
Польза от зеленого чая и за счет каких веществ она происходит:
- 25 % растительных белков. Они делают зеленый чай питательным, что сравнимо с питательностью бобовых культур;
- 17 разновидностей аминокислот. Особую ценность представляет наличие глютаминовой кислоты, которая регулирует работу нервной системы;
- витамины С и Р. Первый из них повышает иммунитет, второй — укрепляет капилляры;
- кофеин — один из связанных алкалоидов в зеленом чае, придающий силы и бодрость;
- растительные антиоксиданты (полифенолы), оказывающие профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Зеленый чай, польза и вред для здоровья после 50 лет
В возрасте после 50 лет в человеческом организме обостряется ряд заболеваний.
Поэтому людям, перешагнувшим этот рубеж, необходимо знать о пользе и возможном вреде зеленого чая для своего здоровья:
- Зеленый чай способен снижать показатели артериального давления, поэтому будет весьма полезен для людей, страдающих повышенным давлением. При этом происходит укрепление сосудистых стенок с выведением холестерина.
- Всем людям, страдающим вредными привычками, зеленый чай тоже готов придти на помощь, не являясь при этом панацеей. Легкие заядлых курильщиков будут защищены от никотина и воздействия смол, для любителей алкоголя — под защитой окажется печень.
- Снимает депрессивное состояние и повышает стрессоустойчивость.
- Происходит регулировка показателя сахара в крови, являясь при этом прекрасным средством для профилактики.
- С возрастом снижается скорость метаболизма. Зеленый чай способен увеличить его, одновременно избавляя организм от жиров.
- Содержание цинка повышает потенцию у мужчин.
Существующие противопоказания зеленого чая:
- Неограниченное употребление зеленого чая способно отрицательно повлиять на работу почек и печени;
- Любителям слишком горячего напитка следует знать, что зеленый чай нельзя заваривать крутым кипятком. Он может разрушить не только полезные вещества, но и способствовать образованию вредных и токсичных компонентов;
- Заболевания суставов тоже должно стать ограничением в употреблении этого напитка.
Зелёный чай, польза и вред для мужчин при гипертонии
Многочисленные лабораторные исследования доказали:
- нормализацию давления при гипертонии в случае регулярного употребления зеленого чая;
- для мужчин напиток оказывает благоприятное воздействие на мочеполовую систему.
Но кроме пользы возможен и вред:
- Содержание в листиках кофеина и дубильных веществ (танин, катехин) может пагубно сказаться на здоровье, если пить зеленый чай без меры. Впоследствии нарушается работа желудка, кишечника, печени и почек.
- Действие зеленого чая при гипертонии неоднозначно. Следует учитывать причины возникновения повышенного давления и помнить, что при острой форме гипертонического заболевания зеленый чай противопоказан.
Зеленый чай с мелиссой, польза и вред для мужчин
Наличие мелиссы в зеленом чае придает напитку более утонченный вкус и аромат.
Если вкратце, то для мужчин это отличное успокоительное средство.
Кроме того, мелисса, являясь разновидностью мяты, поэтому эффективно:
- снимает усталость и погашает стрессовые факторы,
- борется с различными формами неврозов, которые часто бывают первопричиной возникновения эрективной дисфункции у мужчин;
- благотворно на потенцию также влияет наличие в мелиссе растительных аналогов мужских гормонов — фитоандрогенов. Поэтому зеленый чай с мелиссой способен наладить репродуктивную систему.
Кроме огромной пользы зеленый чай с мелиссой в некоторых случаях может причинить и вред здоровью. К примеру, снизить концентрацию внимания, которая необходима за рулем автомобиля. В связи с этим употребление зеленого чая должно быть в пределах допустимых значений (не более 3-х чашек в день).
Теперь Вам известно, какая польза от зеленого чая для организма. Готовьте напиток ежедневно и наслаждайтесь его божественным вкусом!
